85.3K
Downloads
324
Episodes
KBT-podden handlar om hantverket att förstå mänskligt beteende, psykisk hälsa och hur man kan stödja någon i förändring och behandla psykisk ohälsa med kognitiv-beteendeterapi. Diskussioner, rollspel, boktips, frågor och intervjuer med författare, forskare, kliniker och studenter inom fältet psykologi, mänskligt beteende, psykisk hälsa och ohälsa, behandling, beteendeförändring och samtal. KBT-podden vänder sig till den som använder KBT i sin yrkesroll i sitt dagliga arbete. Podden är en bank av kunskap med över 200 avsnitt. Nya avsnitt släpps löpande och ger fortbildning på högsta nivå. Värd för KBT-podden är Lena Olsson-Lalor Leg. psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi, KBT samt författare. Här kan du lyssna på våra fria avsnitt och guldkorn från längre avsnitt.
Episodes
Monday Oct 10, 2022
Monday Oct 10, 2022
Värden och val i existentiell psykoterapi
Existentiell psykoterapi del 2
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena Olsson-Lalor samtalar med Elisabeth Serrander om Existentiell psykoterapi.
Detta är del 2 av 3 i KBT-poddens serie om Existentiell psykoterapi.
(avsnitt 244)
I det långa avsnittet:
- Värdegrund och val
- Livsvärdesanalysens fyra olika dimensioner - fysiska, sociala, psykiska och den andliga
- Den levda kroppen och världen
- Livsångest och dödsångest
- Emotionscirkeln
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi, Leg.Hälso- och sjukvårdskurator samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå
Elisabeth Serrander Friskvårdare, legitimerad psykoterapeut
Handledare, utbildare och lärare i psykoterapi. Ordförande SEPT Sällskapet för existentiell psykoterapi.
KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
Monday Sep 26, 2022
Monday Sep 26, 2022
Vad är existentiell psykoterapi?
Existentiell psykoterapi del 1
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena Olsson-Lalor samtalar med Elisabeth Serrander om Existentiell psykoterapi.
Detta är del 1 av 3 i KBT-poddens serie om Existentiell psykoterapi.
(avsnitt 243)
I det långa avsnittet:
- Vad är existentiell psykoterapi?
- Vad finns i de tre benen filosofi, existentiell psykologi och fenomenologi?
- Hur tänker man om det egna ansvaret?
- Vi mår som vi lever och om vi inte mår gott så lever vi mindre väl – lever vi inte väl så mår vi inte bra
- Vad är ett gott liv?
- Vad innebär det att vara människa?
- Vad innebär det att existera?
- I ständig rörelse?
- Hur tänker man om frihet och förmågan att förändra?
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi, Leg.Hälso- och sjukvårdskurator samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå
Elisabeth Serrander Friskvårdare, legitimerad psykoterapeut
Handledare, utbildare och lärare i psykoterapi. Ordförande SEPT Sällskapet för existentiell psykoterapi.
KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
Monday Sep 12, 2022
Monday Sep 12, 2022
Rollspel av empatifärdigheter
Deliberate Practice del 3
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena Olsson-Lalor samtalar med Helene Ohlsson om Deliberate Practise – målmedveten träning för samtalsterapeuter. Lena och Helene bjuder på ett rollspel där de tränar empatifärdigheter.
Detta är del 3 av 3 i KBT-poddens serie om Deliberate Practise.
(avsnitt 242).
I det långa avsnittet:
-
Vilka olika färdigheter ingår när man tränar empati-färdigheter?
-
Vilka kriterier vill man uppfylla som behandlare i övningarna?
-
Ett faktiskt rollspel av empati-färdigheter
-
Rollspel, feedback och repetition
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi, Leg.Hälso- och sjukvårdskurator samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå
Helene Ohlsson Leg. Psykolog och Leg. Psykoterapeut med KBT-inriktning. Handledare och specialist i klinisk psykologi. Har arbetat 17 år inom vuxenpsykiatri. Undervisar på Psykologprogrammet vid Umeå universitet.
KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
Monday Aug 29, 2022
Monday Aug 29, 2022
Rollspel av målfärdigheter
Deliberate Practice del 2
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena Olsson-Lalor samtalar med Helene Ohlsson om Deliberate Practise – målmedveten träning för samtalsterapeuter och gör ett rollspel tillsammans med Helene.
Detta är ett guldkorn från del 2 av 3 i KBT-poddens serie om Deliberate Practise (avsnitt 241).
I det långa avsnittet:
- Vilka olika färdigheter ingår när man tränar mål-färdigheter?
- Vilka kriterier vill man uppfylla som behandlare i övningarna?
- Ett faktiskt rollspel av målfärdigheter
- Rollspel, feedback och repetition
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi, Leg.Hälso- och sjukvårdskurator samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå
Helene Ohlsson Leg. Psykolog och Leg. Psykoterapeut med KBT-inriktning. Handledare och specialist i klinisk psykologi. Har arbetat 17 år inom vuxenpsykiatri. Undervisar på Psykologprogrammet vid Umeå universitet.
KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
Wednesday Aug 17, 2022
Wednesday Aug 17, 2022
Vad är Deliberate Practice?
Deliberate Practice del 1
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena Olsson-Lalor samtalar med Helene Ohlsson om Deliberate Practise – målmedveten träning för samtalsterapeuter.
Detta är ett guldkorn från del 1 av 3 i KBT-poddens serie om Deliberate Practise (avsnitt 240).
I det långa avsnittet:
- Vad är Deliberate Practice?
- Varför ska man använda Deliberate Practice?
- Vem kan använda sig av Deliberate Practice?
- Hur tränar man olika svårighetsgrader?
- Vad gör man för att hålla sig inom toleransfönstret som behandlare?
- Vad är fördelen med repetition av korta rollspel?
- Vilka är de olika sätten att träna på?
- När man gör det på egen hand?
- När man jobbar i par?
- När man jobbar i grupp?
- Hur fungerar det i utbildning och i handledning?
- När kan man gå från strukturerad träning till ett mer flexibelt upplägg?
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi, Leg.Hälso- och sjukvårdskurator samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå
Helene Ohlsson Leg. Psykolog och Leg. Psykoterapeut med KBT-inriktning. Handledare och specialist i klinisk psykologi. Har arbetat 17 år inom vuxenpsykiatri. Undervisar på Psykologprogrammet vid Umeå universitet.
KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
Monday Aug 01, 2022
Monday Aug 01, 2022
Hur skapar man vänskap? - vänskap del 3
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena Olsson-Lalor samtalar med Daniel Ek om hur man skapar vänskap.
Detta är del 3 av 3 i KBT-poddens serie om vänskap.
I avsnittet:
- Vänskapskartan
- Inlärningshistoria
- Färdigheter och färdighetsbrister
- Medveten närvaro
- Det fundamentala attributionsfelet, perspektivtagande
- Sårbar och nåbar
- Förvalta förtroendet, bemötande av sårbarhet
- Konflikter, fördjupa relationen
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå
Daniel Ek Leg. psykolog, föreläsare, utbildare, författare och meditationslärare.
KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
Kontakt:
Monday Jul 18, 2022
Monday Jul 18, 2022
Varför är vänskap livsviktigt? - vänskap del 2
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena Olsson-Lalor samtalar med Daniel Ek om varför vänskap är så viktigt.
Detta är del 2 av 3 i KBT-poddens serie om vänskap.
I avsnittet:
- Håller man sig frisk med vänskap?
- Lever längre med socialt stöd?
- Social isolering = få antal sociala relationer
- Upplevd ensamhet = Skillnaden mellan önskat antal vänner och faktiskt antal vänner
- Bekräftande relationer
- Svaga och starka relationer
- frivillig och ofrivillig ensamhet?
- Hur lång tid tar det att skapa en vän?
- Känslosmitta från vänners, vänners, vänner?
- Blir man lycklig av vänskap?
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå
Daniel Ek Leg. psykolog, föreläsare, utbildare, författare och meditationslärare.
KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
Kontakt:
Monday Jul 04, 2022
Monday Jul 04, 2022
Vad är vänskap? - vänskap del 1
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena Olsson-Lalor samtalar med Daniel Ek om vad vänskap är.
Detta är del 1 av 3 i KBT-poddens serie om vänskap.
I avsnittet:
Hur kan man definiera vänskap?
Pärlband av vänskap
Fem faktorer som kännetecknar starka vänskapsband:
- Tid tillsammans
- Positivitet
- Likheter
- Ömsesidighet
- Lojalitet
Grad av närhet – ömsesidig öppenhet och sårbarhet
Öppenhets- och tillitsspiralen
Positiv förstärkning
Ödmjukhet och värdighet
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå
Daniel Ek Leg. psykolog, föreläsare, utbildare, författare och meditationslärare.
KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
Kontakt:
Monday Jun 20, 2022
Monday Jun 20, 2022
Funkofobi:
”Du måste acceptera att du alltid kommer att bli diskriminerad”.
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena Olsson-Lalor samtalar med Josefine Thorén om Funkofobi.
Här får du ta del av avsnittet i sin helhet
I avsnittet:
- Vad är funkofobi ?
- Vad är funktionsnormen?
- ”Du måste acceptera att du alltid kommer att bli diskriminerad”.
- Hur spelar språket och orden in i bilden vid funkofobi och annan diskriminering?
- Skillnaden mellan funktionsvariation, funktionsnedsättning och funktionshinder?
- Våra fördomar och antaganden om funktion.
- Synliga och osynliga funktionsnedsättningar.
- Vad är minoritetsstress?
- Vad leder funkofobi till?
- Hur ska man bemöta en person med funktionsnedsättning?
- Ska man bemöta personer med en funktionsnedsättning på något annat sätt?
- Förväntas funktionsnedsatta vara lärare åt oss ”andra”?
- Vad behöver vi träna oss på som behandlare för att inte hamna i funkofobi?
- Enkel fråga: Har du några tillgänglighetsbehov som jag behöver tänka på?
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå
Josefin Thorén Projektledare för projektet Stoppa funkofobin
KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
Kontakt:
Monday Jun 06, 2022
Monday Jun 06, 2022
Så hjälper du som behandlare någon att bryta sin ofrivilliga ensamhet:
Ensamhet del 3.
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
Lena Olsson-Lalor samtalar med Anna Bennich om hur vi som behandlare och som medmänniska kan hjälpa någon som lider av ensamhet.
Det här är ett guldkorn från avsnitt 235 som är sista delen i serien om ensamhet.
I avsnittet:
* Några bra saker att tänka på när man hjälper någon att bryta ensamheten
* Vad ska man fokusera på i kartläggningen?
* Hur kan ett behandlingsupplägg se ut?
* EASE (handlingsplan för hur en individ kan göra för att bryta sin ensamhet av socialpsykologen John T. Cacioppo):
- Extend yourself - att ta första steget till kontakt genom att hälsa, småprata och ha ögonkontakt med andra människor.
- Action plan - att fundera ut sammanhang där du kan träffa likasinnade och sök dig till dem, exempelvis en kör eller förening.
- Selection - att välja vilka du vill bli vän med och investera i detta fåtal.
- Expect the best - att utgå från att människor omkring dig vill dig väl.
* Vad kan medmänniskor hjälpa till med?
* Vilken effekt har beröring och oxytocin?
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, handledare och lärare i psykoterapi samt rektor för grundläggande psykoterapiutbildning, KBT i Luleå
Anna Bennich Leg. psykolog, leg.psykoterapeut med KBT-inriktning, föreläsare och författare.
KBT-podden publiceras av KBTarna - Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
Kontakt: